Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

• Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

Бременност носи много емоции като радост, вълнение, щастие и тъга, както и борбата с излишните килограми след бременността. В качеството си на знаменитост, по-важното е да се върна във форма.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

Ние научихме тайните на известни личности, които са загубили тегло след бременност. Те също така са се превърнали в източник на вдъхновение за много майки.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

1. Jennifer Lopez.

J. Lo винаги е бил един от най-мощните известни личности, но дори и тя не може да останете във форма след бременността. Но тя взе нещата в свои ръце, а първите първите месеци тя започна да се леки тренировки. По-късно, тя започва обучението, което включва 6-км бягане и плуване.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

2. Halle Berry.

Холи Бери, натрупан 15 кг с неговото момиче, но тя бе категоричен, за да си възвърне фигурата си. Тя използвала малки порции храна на всеки няколко часа и избягване на сол и пържени храни. Съдове включват домашно супи или риба и листни зеленчуци като зеле или спанак и кафяв ориз.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

3. Alessandra Ambrosio.

Яденето на малки порции, кафяв ориз вместо бял, и много салати, този модел на Виктория Сикрет в състояние да отслабнете. Тя загуби 20 кг само за 3 месеца след раждането.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

4. Carey Carey.

Марая Кери е загубила най-малко 31 кг след раждането на близнаците им. Ако приемем, че теглото на тази наистина причинено от задържане на вода, загуба зашеметяващ Кери не само здрави; това е наистина възможно. 1 кг на седмица, 5 кг на месец - това е безопасно, и можете да го направите без гладуване.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

5. Джесика Алба.

Джесика Алба е спечелил 15 кг. Въпреки това, с упорита работа, тя получава кубчетата на пресата и голяма фигура. В първия етап, тя проведе на 20 минути тренировки, които укрепват основните мускули. По-късно, тя започна да правя упражненията, които й помага да отслабнете бързо.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

6. Бионсе.

Да бъдеш майка на 3 деца, Бионсе показва я горещо тяло на сцената. Тя е една от онези личности, които използва тялото си след бременността, но все още се поддържат във форма. тайната й за загуба на тегло е широко признат като майки. Тя каза: "Аз загубих голямата част от теглото си от кърменето и аз се насърчат жените да кърмите; това е толкова добро за бебето и добро за вас. "

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

7. Уидърспун.

Имаме основание да смятаме, че Рийз Уидърспун не е наистина остарявам. Тя е майка на 3 деца, и всеки път, след бременност, тя се връща към формата. Но дори и тя признава, че с третото си дете, тя имаше проблем с теглото. Тя избра здравословна диета, йога, туризъм и танци.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

8. Клум.

Хайди Клум е 15 кг със сина си Хенри и смая всички с нея красива тялото. Треньорът й казва: "Хайди знаеше какво иска да постигне", и тя го направи. Тя избра една тренировка на гребен тренажор, който се оказа по-добър от бягаща пътека. В допълнение, той замахна алкохол, бял хляб, някои нишестени въглехидрати, някои плодове и нездравословни наситени и транс мазнини, вместо закачен на броколи и карфиол, сьомга, пиле, ядки, гъби, яйчен белтък, боб и много повече.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

9. Kim Kardashyan.

Майка на 3 деца, Ким Кардашян загубил 31 кг след бременността. Те спазват диетата на Аткинс, която е главно до контролните части и съкращаване на въглехидрати, което в крайна сметка помогнаха губят теглото си. Това стимулира консумацията на здравословни мазнини и фибри.

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

10. Джесика Симпсън.

Поради увеличаването на теглото след бременност, Джесика Симпсън се превърна в обект на шеги сред много ток шоу и таблоидите. Но тя не се поддаде на провокации и тънък. Тя разсипания си тайна: 3 пъти седмично на обучение и много разходки. "Опитах се да направя от 8 000 до 10 000 крачки на ден."

Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

11. Дженифър Гарнър.

Майка на 4, Дженифър Гарнър не бързаше да се върне във форма след раждането на първото си дете. В рамките на 2 месеца след раждането, тя е поразена от медиите формира атлетично тяло. тайната си - да играе с децата си. След 45 минути активно играта, можете да изгори до 200 калории.