Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

• Известни личности, които са се върнали във форма след бременност

Бременност носи много емоции като радост, вълнение, щастие и тъга, както и борбата с излишните килограми след бременността. В качеството си на знаменитост, по-важното е да се върна във форма.

Ние научихме тайните на известни личности, които са загубили тегло след бременност. Те също така са се превърнали в източник на вдъхновение за много майки.

1. Jennifer Lopez.

J. Lo винаги е бил един от най-мощните известни личности, но дори и тя не може да останете във форма след бременността. Но тя взе нещата в свои ръце, а първите първите месеци тя започна да се леки тренировки. По-късно, тя започва обучението, което включва 6-км бягане и плуване.

2. Halle Berry.

Холи Бери, натрупан 15 кг с неговото момиче, но тя бе категоричен, за да си възвърне фигурата си. Тя използвала малки порции храна на всеки няколко часа и избягване на сол и пържени храни. Съдове включват домашно супи или риба и листни зеленчуци като зеле или спанак и кафяв ориз.

3. Alessandra Ambrosio.

Яденето на малки порции, кафяв ориз вместо бял, и много салати, този модел на Виктория Сикрет в състояние да отслабнете. Тя загуби 20 кг само за 3 месеца след раждането.

4. Carey Carey.

Марая Кери е загубила най-малко 31 кг след раждането на близнаците им. Ако приемем, че теглото на тази наистина причинено от задържане на вода, загуба зашеметяващ Кери не само здрави; това е наистина възможно. 1 кг на седмица, 5 кг на месец - това е безопасно, и можете да го направите без гладуване.

5. Джесика Алба.

Джесика Алба е спечелил 15 кг. Въпреки това, с упорита работа, тя получава кубчетата на пресата и голяма фигура. В първия етап, тя проведе на 20 минути тренировки, които укрепват основните мускули. По-късно, тя започна да правя упражненията, които й помага да отслабнете бързо.

6. Бионсе.

Да бъдеш майка на 3 деца, Бионсе показва я горещо тяло на сцената. Тя е една от онези личности, които използва тялото си след бременността, но все още се поддържат във форма. тайната й за загуба на тегло е широко признат като майки. Тя каза: "Аз загубих голямата част от теглото си от кърменето и аз се насърчат жените да кърмите; това е толкова добро за бебето и добро за вас. "

7. Уидърспун.

Имаме основание да смятаме, че Рийз Уидърспун не е наистина остарявам. Тя е майка на 3 деца, и всеки път, след бременност, тя се връща към формата. Но дори и тя признава, че с третото си дете, тя имаше проблем с теглото. Тя избра здравословна диета, йога, туризъм и танци.

8. Клум.

Хайди Клум е 15 кг със сина си Хенри и смая всички с нея красива тялото. Треньорът й казва: "Хайди знаеше какво иска да постигне", и тя го направи. Тя избра една тренировка на гребен тренажор, който се оказа по-добър от бягаща пътека. В допълнение, той замахна алкохол, бял хляб, някои нишестени въглехидрати, някои плодове и нездравословни наситени и транс мазнини, вместо закачен на броколи и карфиол, сьомга, пиле, ядки, гъби, яйчен белтък, боб и много повече.

9. Kim Kardashyan.

Майка на 3 деца, Ким Кардашян загубил 31 кг след бременността. Те спазват диетата на Аткинс, която е главно до контролните части и съкращаване на въглехидрати, което в крайна сметка помогнаха губят теглото си. Това стимулира консумацията на здравословни мазнини и фибри.

10. Джесика Симпсън.

Поради увеличаването на теглото след бременност, Джесика Симпсън се превърна в обект на шеги сред много ток шоу и таблоидите. Но тя не се поддаде на провокации и тънък. Тя разсипания си тайна: 3 пъти седмично на обучение и много разходки. "Опитах се да направя от 8 000 до 10 000 крачки на ден."

11. Дженифър Гарнър.

Майка на 4, Дженифър Гарнър не бързаше да се върне във форма след раждането на първото си дете. В рамките на 2 месеца след раждането, тя е поразена от медиите формира атлетично тяло. тайната си - да играе с децата си. След 45 минути активно играта, можете да изгори до 200 калории.