Какво се предполага, че ultrapoleznye ястия всъщност вредни

Митове се раждат по много различни начини. Генериране на един нашите баби и дядовци, други - не прекалено придирчиви за храна, чиито изявления в ерата на интернет и пренаписване пренаписани хиляди пъти, и така се разшири. Нека се опитаме да разберем какво е привидно много здравословна храна и продукти в момента по-скоро митовете за себе си, отколкото наистина е неразделна част от правилното хранене.

1. овесена каша

Не, това не е лек за всички болести! / Снимка: legkopolezno.ru

Съвременните биолози, специалисти по хранене и наскоро са хит истинска загриженост за "истинска британска закуска", а именно варени овесено брашно. Люспи не изискват готвене, които са пълни с вряща вода, и то е равно на това. Фактът, че овесена каша съдържа достатъчно голямо количество фитинова киселина. Това вещество извлича калций от костите, което впоследствие може да доведе до остеопороза. В никакъв случай не трябва да се яде овесена каша всяка сутрин. В допълнение към горното, също така ще доведе до излишно тегло. Най-добре е да се редуват овесена каша с други зърнени култури. И най-полезна техника овесена каша - сурова, просто ги напълни с кисело мляко или кисело мляко без захар. Това е един истински скраб червата и за зареждане полезен твърдо влакно! В действителност, след готвене фибри полезно е оставено, и се превръща просто да повлияе въглехидратна напитка.

2. супа съветски тип

Митът за ползите от това ужасно вредни ястия създаден след Втората световна война. / Снимка: vkusno-blog.ru

Митът, че супата - това е най-полезното нещо, което е извън храна произхожда от гладни следвоенния период. Просто си направите резервация: използването на месни бульони, супи и зеленчукови супи, картофено пюре (например, гъбична) не е под въпрос. Но наистина вредно е т.нар съветски стил супа: бульон, който едновременно представя месо, зеленчуци и картофи (като опция - макаронени изделия). Тези супи са много добри. Ето защо те и съветските бойци nakarmlivali скорошно любовница. Но всеки, който дори малко по-запознат с хранителната стойност на продуктите, но още повече, че диетолог ще ви каже, че това ястие - пряк път към гастроентеролог на стол. Тези супи запушват стомашно-чревния тракт, което води до подуване на корема, огромно натоварване на червата, остър гастрит (ерозии и язви, и като проява на неговия последен). Съветски супа като вреден и нездравословно, като съветската втори блюдото: стек с паста (или сварени картофи). Тези ястия са настроени на затлъстяване и болести.

3. грозде

води до злоупотребява грозде диабет. / Снимка: zlatpitomnik.ru

Мнозина вярват, че гроздето са полезни. Просто защото това е - плодове, всички плодове и зеленчуци са полезни. Но не всеки знае, че гроздето, например, строго противопоказани за диабетици, тъй като на разстояние мащаб количество глюкоза в състава му. Гроздето - най-коварната от плода. Роуминг киселини, които съдържа, в големи количества, може да доведе до остър гастрит и не минава подуване на корема. През лятото категорично, че не е необходимо да се използва гроздето всеки ден. Така че плодовете могат да поглезят себе си не повече от 1-2 пъти седмично ниша. В допълнение, на гроздето са много слабо поддържани. Остаряло, това може да доведе до хранително отравяне. Предпочитам грозде, които се продават в магазин в раздела за хладилник ,. Вие не трябва да купуват грозде от улични търговци в пряка слънчева светлина (съвети, свързана с приближаването ваканционния сезон в тропическите страни на брега на морето).

4. тост

Toast - това е като хлебни изделия. / Снимка: shkolazhizni.ru

Няма съмнение: тостове и dietichnee здрави от пресен хляб. Но просто не забравяйте, че дори и след готвене и източване на тост все още се пече стоки. Да вярваш, че можете да отслабнете, като ядете хляб вместо хляб - доста смешно. Не по-малко абсурдно да се смята, че закуска тост или бъркани яйца супа - хранителна хранене. Можете да получите точно същата смес от протеини и въглехидрати, когато ядете парче шунка върху препечен хляб, който се появява, когато яде хот-дог или хамбургер. Трансформацията на хляб в тост има за цел да се намали тежестта върху стомашно-чревния тракт, за тези, които все още не могат или не искат да се ограничавайте с печени продукти. Но тост по никакъв начин не са част от здравословния начин на хранене. Тя е по-скоро самодоволство за тези, които вече са започнали да се следи здравето и отива на правилното хранене.

5. Яйцата

Яйца по-добре се хранят в разумни граници. / Снимка: pimterest.ru

Ако ядете много яйца, тя увеличава нивата на холестерола в кръвта. Любопитен факт: първото преминаване на заболявания в резултат на увеличението на холестерола от прекомерната консумация на яйца са били мъже, които често участват активно във фитнеса с фитнес уреди. Те вярвали, че след fiznagruzok за образуването на мускулна маса трябва да се ядат колкото се може повече естествения протеин. Не искат да придобият съмнителни спортни протеинова смес (което е абсолютно прав!), Те взели решение вместо постно месо за яйца, вярвайки, че това е хранителна решение. В резултат на това нивото на холестерола в кръвта започна да див. Болестите, причинени от високото ниво на холестерола, звучащ много през кръвоносните съдове и сърцето. Поради това, в никакъв случай не трябва да се яде повече от две яйца на ден. Перфектно номер за здрав възрастен - 5-6 яйца на седмица.