10 факти за ядки

• 10 факти за ядки

Не всеки знае, че ядките са продукт на топ-антидепресанти. Днес ще ви разкажа за уникалните свойства на ядките. За да научите как да ги използвате не само да се запази, но и да се подобри тяхното здраве.

10 факти за ядки 10 факти за ядки

Леска е бил известен още в древността. Нашите предци, направени от амулети му срещу зли духове и природни бедствия. Този вид ядки съдържа големи количества витамини А и Е. Той подобрява мозъчната дейност. Той е най-добрият консумират сурови.

10 факти за ядки

В рецептите на индийски и азиатски ястия често присъстват кашу. Те се използват за първи и втори ястия, закуски, сосове, десерти. Имат свойството да се засили имунитета, подобряване на сърдечната функция и дори да успокои зъбобол. Само двадесет кашу на ден и тялото ви ще получат дневната норма от желязо. Преди употреба, трябва да се изпържи гайките като суровина те са без вкус.

10 факти за ядки

фъстъци често се нарича "усмихнати ядки". Но, независимо от тяхната ниска на калории и богати на минерали и витамини състав, особено да се включат в нея, не си струва. Дневната ставка за възрастен само петнадесет ядки. Помощ при лечение на заболявания на храносмилателния тракт, дихателните пътища, анемия и жълтеница, когато токсикоза по време на бременност, увеличаване на репродуктивните способности мъже.

10 факти за ядки

Хората са склонни към сърдечни заболявания, лекарите препоръчват да се яде най-малко 60 грама бадеми в седмицата. Бадеми са богати на фосфор, калий и желязо. Често се използва за приготвянето на десерти. В Испания, той се счита за елитен орех. Когато си купувате трябва да се обърне внимание на големите гайки без повреди.

10 факти за ядки

В Кавказ ореха почитан като свещен дърво. Там можете да намерите дървета на възраст над четири века. Плодовете съдържат големи количества незаменими аминокиселини, танини и ценни минерали. Помощ за физическо изтощение, анемия, заболявания на нервната система, сърцето и стомаха. Редовната употреба ще защити хората от импотентност.

10 факти за ядки

На полезните свойства на кедрови ядки писах по-средновековен лекар и учен Авицена. Съвременната наука потвърждава само заключенията на учения. Ядки различен високо съдържание на витамини, макро- и микроелементи в ниско съдържание на фибри. Особено полезни за деца и възрастни хора. Хората, склонни към затлъстяване, трябва да ограничат консумацията на кедрови ядки.

10 факти за ядки

Най-вкусна гайката е считан бразилски ядки. Той се използва като лека закуска, в подготовката на салати и десерти. Само две ядки на ден и тялото ви ще получат дневната ставка на селен. Липсата на което води до преждевременно стареене. Освен ядки ще ви дам поръчка на жизненост и енергия, много красива и чиста кожа и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.

10 факти за ядки

Най-голямата гайка в света - кокос. Теглото на една гайка може да достигне до четири килограма. Също чудесен вкус, ядки съдържат големи количества витамини, макро- и микроелементи. Благоприятен ефект върху имунната система, визия, храносмилателната система и щитовидната жлеза. Кокосовото мляко има подмладяващ ефект.

10 факти за ядки

Пиндар - фъстъци. Има около 70 вида. Ядки са отличен антиоксидант. Подобряване на зрението, слуха и паметта. Използва се не само като храна, но и като суровина в химическата промишленост, в производството на пластмаси, синтетичен конец и лепило.

10 факти за ядки

Любим деликатес на много френски и италианци - кестените. Франция дори има фестивал-дневен Кестен. На този ден, в цялата страна витае ароматно миризма на печени кестени, което идва от мангалите, определени по улиците. Всички кафенетата, можете да се насладят на вкусни ястия с добавянето на кестени. Тя може да бъде супи, суфле, салати, сладкиши и вкусни десерти. Но храната не е подходящо всички видове, но само плодове сладки кестени. Съдържа големи количества фибри, витамини С и Б. Диетолозите препоръчваме вегетарианци включват кестени в диетата си.